繊細さんとミニマリストのための、静けさとやさしさに包まれる暮らしメディア

静けさをまとう

心と時間も整える

: 8:2の法則で人間関係がラクになる理由

そんなあなたに知ってほしいのが“パレートの法則”です。これは、成果の80％は20％の要素から生まれるという考え方。人間関係に当てはめると、あなたの心を本当に支えてくれる人は全体の2割に過ぎないかも ...

: スマホが集中力を奪う5つの科学的理由を解説！

スマホの普及により、日常生活は劇的に便利になりましたが、その一方で集中力の低下を感じる人が増えています。実際にテキサス大学の研究によると、スマホが視界に入るだけで集中力が低下することが科学的に証明さ ...

: ミニマリスト流・情報疲れ脱出術

毎日スマホやSNSで大量の情報に触れ、頭が疲れていませんか？情報過多で疲れているあなたは、決して一人ではありません。スマホ時代の便利さの裏には、大量の情報を処理することによるストレスや疲労が潜んで ...

: デジタルデトックス｜脳と心をリセットする方法

スマホやSNSに囲まれた現代生活は便利な一方で、知らず知らずのうちに私たちの時間や集中力、心のゆとりを奪っています。多くの専門家が推奨する「デジタルデトックス」は、心身の健康を取り戻すための有効な方 ...

: ミニマリスト流・思考の整理術で心もデトックス

そんな日、ありませんか？ SNSや仕事、家事や人間関係など、現代は“情報”や“感情”で、常に頭がフル稼働。そんな時に役立つのが、ミニマリストの考え方。「ものを減らす」だけではなく、「思考もシンプル ...

: 繊細さんの私がシンプルライフを始めて変わった5つのこと｜HSPの暮らし術

HSP（繊細さん）である私は、人よりも小さな刺激にも敏感で、毎日の暮らしに疲れていました。そんな私が出会ったのが「シンプルライフ」。モノを減らし、暮らしをシンプルに整えることで、驚くほど心が軽くな ...