天気痛に悩む繊細さんのためのやさしい処方せん

それ、もしかしたら 気象病（天気痛） かもしれません。 この記事では、自宅で簡単にできる気象病チェックリストをご用意しました。 まずは自分の症状を確認して、少しでも安心につなげてみませんか？ 1 気象 ...

梅雨になると頭痛やだるさ、気分の落ち込みを感じてしまいませんか？ 実はそれ、天気が原因の「気象病（きしょうびょう）」かもしれません。 この記事では、そんな梅雨特有の体調不良を解消する方法を詳しくご紹介 ...

そんな「めまい」に悩まされていませんか？ 原因がわからず不安な方も多いはず。 実はそのめまい、天気や気圧の変化が関係しているかもしれません。 この記事では、天気がもたらす「気象病」とめまいの関係につい ...

そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はそれ、「気象病」や「天気痛」と呼ばれる梅雨や天気に関係した頭痛かもしれません。 本記事では、梅雨の頭痛の原因と、今日からできる具体的な対策をお届けします。 1. ...

雨が降ると頭がズキズキ痛む…。そんなつらい頭痛に悩んでいませんか？ 「寝不足かな？」「ストレスのせい？」と感じていたその頭痛、実は「気圧の変化」が原因かもしれません。 雨の日の頭痛は気圧が関係する『気 ...

もしかするとあなたは「繊細さん（HSP）」かもしれません。 繊細さんは感受性が高いために疲れやストレスを感じやすく、生きづらさを抱える方が多いです。 この記事では、自分の敏感さを診断するチェックリスト ...

「人の感情に振り回されて疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？ HSPだと思っていたけれど、実はエンパスの気質を持っている可能性も。 本記事ではHSPとエンパスの違いをわかりやすく解説しながら、繊 ...

そんなHSP（繊細さん）にこそ『サウナ』がおすすめです。 私自身HSPで自律神経が乱れやすいため、これまで色々な方法を試しましたが、サウナほど心と身体が「ととのう」感覚を実感したものはありません。 こ ...

そんな経験はありませんか？ それはもしかすると、『HSP（繊細さん）』かもしれません。 この記事では、HSPの私自身が感じてきたリアルな特徴を15個ご紹介するとともに、「HSP」と「繊細さん」の違いや ...

そんなHSP（Highly Sensitive Person）のあなたに、ぜひおすすめしたいのが「猫」との暮らしです。 HSPの人は感受性が鋭く、人の気持ちや環境の変化を敏感に感じとります。 そんな繊 ...

そんな悩みを抱えていませんか？ 私自身、身長181cmで体重が58kgしかなく、痩せすぎに長年悩んでいました。 しかし、食べ物や食べ方を工夫することで、58kgから65kgまで健康的に増量できました。 ...

そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、女性が太れない理由には「食べ方のクセ」「消化機能」「生活習慣」などが関わっています。 本記事では、「太りたいけど太れない女性」が無理なく体重を増やし、女性らしい体 ...

「たくさん食べているのに太れない…」「細い体型を何とか変えたい…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 痩せすぎが気になると、「もっと食べなきゃ！」と思うかもしれませんが、単に食事量を増やすだけではうまく ...

こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、HSPの人が太りにくい理由には、自律神経の影響・消化吸収のしやすさ・食事の仕方などが関係しています。 この記事では、HSPが太れない原因を解説し、健康的に体重を増 ...

近年、持続可能な社会づくりの一環として注目されている「エシカル消費」。 この言葉には、私たち一人ひとりの行動が未来を変えるという大切な意味が込められています。 本記事では、エシカル消費の定義から実際の ...

そんな日、ありませんか？ SNSや仕事、家事や人間関係など、現代は“情報”や“感情”で、常に頭がフル稼働。 そんな時に役立つのが、ミニマリストの考え方。 「ものを減らす」だけではなく、「思考もシンプル ...

近年、世界中で「持たない暮らし」（ミニマリズム）が注目を浴びています。 なぜモノを持たないシンプルな生活が世界的に支持されるようになったのでしょうか？ この記事では、「持たない暮らし」が世界中でブーム ...

HSP（繊細さん）である私は、人よりも小さな刺激にも敏感で、毎日の暮らしに疲れていました。 そんな私が出会ったのが「シンプルライフ」。 モノを減らし、暮らしをシンプルに整えることで、驚くほど心が軽くな ...

こんなふうに、日常の環境に敏感すぎて疲れてしまうことはありませんか？ HSPの私も普通の暮らしがなんだかしんどいと感じることが多くありました。 しかし、ミニマリスト的な生活を取り入れてから、驚くほどス ...