繊細さんとミニマリストのための、静けさとやさしさに包まれる暮らしメディア

静けさをまとう

HSPと心地よく生きる

: 実は4タイプ？HSPの「種類」とその見分け方

「私ってHSPなのかも…」と感じても、その中に種類があるなんて知らなかったという方、多いのではないでしょうか？敏感で疲れやすい、音や光がつらい、人間関係で気を使いすぎる――でもそれ、すべてのHSPに共 ...

: HSPの6割が悩む人間関係の実態

「また気を使いすぎて疲れてしまった…」そう思いながら帰宅する日々。私は長年、自分がHSPであることに気づかず、人間関係にいつも違和感やストレスを感じていました。職場では空気を読みすぎて消耗し、友人関 ...

: HSP流・自分を守るためのライフハック

「また気にしすぎてしまった…」と自己嫌悪に陥る日々。HSPの私は、他人の些細な言動に心を乱され、疲弊していました。そんな私が、自分を守る方法を見つけるまでの道のりと、実際に効果を感じた対処法を共有し ...

: 自己肯定感が低い私が変われた5つの習慣

かつて私は毎日自分を責め、他人の顔色ばかり伺っていました。自己肯定感が低いため、何をしても自信が持てず、いつも不安でした。しかし、小さな行動を重ねることで、自分を認められるようになり、気づけば前向 ...

: HSP女性の特徴と楽になるコツ

そんな気持ちを抱える女性は少なくありません。特に、繊細すぎて生きづらさを感じるあなたは、もしかすると「HSP」の気質を持っているかもしれません。敏感で感受性が強いため、小さなことでも刺激を受け、心 ...

: 繊細さん（HSP）かも？すぐできる無料診断チェック

もしかするとあなたは「繊細さん（HSP）」かもしれません。繊細さんは感受性が高いために疲れやストレスを感じやすく、生きづらさを抱える方が多いです。この記事では、自分の敏感さを診断するチェックリスト ...

: HSPより繊細？エンパスの特徴と自己診断リスト

「人の感情に振り回されて疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？ HSPだと思っていたけれど、実はより繊細な「エンパス」の気質を持っている可能性も。本記事ではHSPとエンパスの違いをわかりやすく解 ...

: HSPの自律神経を整えるにはサウナが最強？繊細さんがととのう理由とは

そんなHSP（繊細さん）にこそ『サウナ』がおすすめです。私自身HSPで自律神経が乱れやすいため、これまで色々な方法を試しましたが、サウナほど心と身体が「ととのう」感覚を実感したものはありません。こ ...

: HSP（繊細さん）の特徴15選｜当事者が語るリアルなあるある体験談

そんな経験はありませんか？それはもしかすると、５人に１人はいるといわれる『HSP（繊細さん）』かもしれません。この記事では、HSPの私自身が感じてきたリアルな特徴を15個ご紹介するとともに、「HS ...

: HSPの人が猫を飼うべき5つの理由｜繊細な心を癒す理想のパートナー

そんなHSP（Highly Sensitive Person）のあなたに、ぜひおすすめしたいのが「猫」との暮らしです。 HSPの人は感受性が鋭く、人の気持ちや環境の変化を敏感に感じとります。そんな繊 ...

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