繊細さんとミニマリストのための、静けさとやさしさに包まれる暮らしメディア

静けさをまとう

自分を守る・ケアする

: 自己肯定感が低い私が変われた5つの習慣

かつて私は毎日自分を責め、他人の顔色ばかり伺っていました。自己肯定感が低いため、何をしても自信が持てず、いつも不安でした。しかし、小さな行動を重ねることで、自分を認められるようになり、気づけば前向 ...

: 繊細さん（HSP）かも？すぐできる無料診断チェック

もしかするとあなたは「繊細さん（HSP）」かもしれません。繊細さんは感受性が高いために疲れやストレスを感じやすく、生きづらさを抱える方が多いです。この記事では、自分の敏感さを診断するチェックリスト ...

: HSPの自律神経を整えるにはサウナが最強？繊細さんがととのう理由とは

そんなHSP（繊細さん）にこそ『サウナ』がおすすめです。私自身HSPで自律神経が乱れやすいため、これまで色々な方法を試しましたが、サウナほど心と身体が「ととのう」感覚を実感したものはありません。こ ...

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そんなHSP（Highly Sensitive Person）のあなたに、ぜひおすすめしたいのが「猫」との暮らしです。 HSPの人は感受性が鋭く、人の気持ちや環境の変化を敏感に感じとります。そんな繊 ...