まぬるん

雨が降ると頭がズキズキ痛む…。そんなつらい頭痛に悩んでいませんか？ 「寝不足かな？」「ストレスのせい？」と感じていたその頭痛、実は「気圧の変化」が原因かもしれません。 雨の日の頭痛は気圧が関係する『気 ...

そんな経験はありませんか？ 私自身も台風が発生する前から頭痛が起きてしまうタイプで、以前は気象病という言葉も知らず不安に思っていました。 でも、私の他にも同じ悩みをもつ人がたくさんいると知り、それが気 ...

そんなあなたの不調は、もしかすると『気圧の変化による自律神経の乱れ』が原因かもしれません。 気圧の変化による不調は「気象病」や「天気痛」と呼ばれ、特にHSP（繊細さん）のように敏感な体質の方に起こりや ...

そんなHSP（繊細さん）にこそ『サウナ』がおすすめです。 私自身HSPで自律神経が乱れやすいため、これまで色々な方法を試しましたが、サウナほど心と身体が「ととのう」感覚を実感したものはありません。 こ ...

そんな『低気圧頭痛（天気痛）』に悩んでいませんか？ 私自身も低気圧の影響で頭痛が起きやすく、いつも憂鬱な気分になっていました。 そんな中、意外にも症状を軽くしてくれたのが「コーヒー」だったんです。 本 ...

そんな経験はありませんか？ それはもしかすると、５人に１人はいるといわれる『HSP（繊細さん）』かもしれません。 この記事では、HSPの私自身が感じてきたリアルな特徴を15個ご紹介するとともに、「HS ...

そんな悩みを抱えていませんか？ 私自身、身長181cmで体重が58kgしかなく、痩せすぎに長年悩んでいました。 しかし、食べ物や食べ方を工夫することで、58kgから65kgまで健康的に増量できました。 ...

こんなつらい症状で困っていませんか？ 実は私自身も30年以上気象病と付き合い、嘔吐を伴う激しい頭痛、だるさ、眠気、肩こりなどの症状にずっと悩まされてきました。 この記事では、気象病歴30年の私が、低気 ...

そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、女性が太れない理由には「食べ方のクセ」「消化機能」「生活習慣」などが関わっていることが多いのです。 本記事では、「太りたいけど太れない女性」が無理なく体重を増やし ...

「たくさん食べているのに太れない…」「細い体型を何とか変えたい…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 痩せすぎが気になると、「もっと食べなきゃ！」と思うかもしれませんが、単に食事量を増やすだけではうまく ...