まぬるん

『ミニマリズムって言葉、最近よく聞くけど本当の意味って何？』――あなたもそんな疑問を抱いていませんか？ モノをただ減らすことだと思い込んで実践したら、逆に生活が不便になって困ったという声も少なくありま ...

奈良公園に車で行くと、意外と悩むのが「どこに停めるか問題」。有名観光地の近くは高そう…と思っていたら、なんと平日最大料金（１２時間）400円の駐車場を見つけました。 その名も「L-PARK興福寺前第2 ...

「また気を使いすぎて疲れてしまった…」そう思いながら帰宅する日々。 私は長年、自分がHSPであることに気づかず、人間関係にいつも違和感やストレスを感じていました。職場では空気を読みすぎて消耗し、友人関 ...

誰もが生まれながらにもっている共感力は人間のすべての資質の中でもっとも貴重なものだ　ーダライ・ラマ14世　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「なぜ私はこんなにも疲れてしまうのだろう？」「人の気 ...

気づけば家の中はモノでいっぱい。片付けても片付けてもスッキリしない——そんな経験はありませんか？ モノを持つことで安心したり、誰かと比べてしまったり…。しかし本当に豊かな暮らしは、「たくさん持つこと」 ...

人付き合いや日々の出来事で「なんだか生きづらい」と感じたことはありませんか？私もずっとそうでした。人の言葉や表情に敏感すぎて疲れたり、表面的な会話に興味が持てなかったり…。自分は弱いのではないか、何か ...

「もっと積極的にしないと」「うまく話さなきゃ」。そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ 私自身、内向的で人前で話すのが苦手だったり、気を使いすぎて疲れることがよくあります。そんな私にとっ ...

「また気にしすぎてしまった…」と自己嫌悪に陥る日々。HSPの私は、他人の些細な言動に心を乱され、疲弊していました。 そんな私が、自分を守る方法を見つけるまでの道のりと、実際に効果を感じた対処法を共有し ...

数年前、私は仕事や人間関係に追われ、心の余裕を失っていました。 そんな時、禅とミニマリズムに出会いました。禅の教えに従い、毎朝の瞑想を始め、ミニマリズムの考え方で不要な物を手放しました。すると、心が軽 ...

私自身、断捨離を始めた当初は何から手をつけていいのか全くわかりませんでした。部屋の中は物であふれ、片付けようとすると逆に散らかってしまう始末。 しかし、正しい順番と手順を知ってからは、驚くほどスムーズ ...