まぬるん

近年、世界中で「持たない暮らし」（ミニマリズム）が注目を浴びています。 なぜモノを持たないシンプルな生活が世界的に支持されるようになったのでしょうか？ この記事では、「持たない暮らし」が世界中でブーム ...

HSP（繊細さん）である私は、人よりも小さな刺激にも敏感で、毎日の暮らしに疲れていました。 そんな私が出会ったのが「シンプルライフ」。 モノを減らし、暮らしをシンプルに整えることで、驚くほど心が軽くな ...

雨が降ると頭がズキズキ痛む…。そんなつらい頭痛に悩んでいませんか？ 「寝不足かな？」「ストレスのせい？」と感じていたその頭痛、実は「気圧の変化」が原因かもしれません。 雨の日の頭痛は気圧が関係する『気 ...

そんな経験はありませんか？ 私自身も台風が発生する前から頭痛が起きてしまうタイプで、以前は気象病という言葉も知らず不安に思っていました。 でも、私の他にも同じ悩みをもつ人がたくさんいると知り、それが気 ...

そんなあなたの不調は、もしかすると『気圧の変化による自律神経の乱れ』が原因かもしれません。 気圧の変化による不調は「気象病」や「天気痛」と呼ばれ、特にHSP（繊細さん）のように敏感な体質の方に起こりや ...

そんなHSP（繊細さん）にこそ『サウナ』がおすすめです。 私自身HSPで自律神経が乱れやすいため、これまで色々な方法を試しましたが、サウナほど心と身体が「ととのう」感覚を実感したものはありません。 こ ...

そんな『低気圧頭痛（天気痛）』に悩んでいませんか？ 私自身も低気圧の影響で頭痛が起きやすく、いつも憂鬱な気分になっていました。 そんな中、意外にも症状を軽くしてくれたのが「コーヒー」だったんです。 本 ...

そんな経験はありませんか？ それはもしかすると、５人に１人はいるといわれる『HSP（繊細さん）』かもしれません。 この記事では、HSPの私自身が感じてきたリアルな特徴を15個ご紹介するとともに、「HS ...

そんな悩みを抱えていませんか？ 私自身、身長181cmで体重が58kgしかなく、痩せすぎに長年悩んでいました。 しかし、食べ物や食べ方を工夫することで、58kgから65kgまで健康的に増量できました。 ...

こんなつらい症状で困っていませんか？ 実は私自身も30年以上気象病と付き合い、嘔吐を伴う激しい頭痛、だるさ、眠気、肩こりなどの症状にずっと悩まされてきました。 この記事では、気象病歴30年の私が、低気 ...