まぬるん

私は昔から、何かあるとすぐ「どうしよう」「あのときの言い方、変だったかな」と頭の中でぐるぐる考えてしまうタイプでした。人間関係でも仕事でも、「あのときこう言えばよかった…」と夜眠れなくなることも多々。 ...

5人家族のうち全員がHSPという、ちょっと珍しい環境で暮らしてきた私が出した結論があります。それは、「大人数が苦手なのは性格ではなく気質の問題」だということ。 HSP（Highly Sensitive ...

「またやっちゃった…私って本当にダメだな」——そんなふうに、自分を責めては落ち込む毎日が続いていました。誰かと話したあと、「あんな言い方しなきゃよかった」って何時間も反省して、眠れなくなることも。 も ...

人付き合いに悩むのは、あなただけではありません。私自身、学生時代から「うまく人と関われない」と感じ、社会人になってからも職場の雑談や飲み会は断る理由ばかり探していました。 しかしHSP（繊細さん）とい ...

「もしかして自分ってHSPかも？」そう感じ始めたのは、日常のささいなことで心が疲れていた頃でした。私は長年、自分の繊細さを「性格の欠点」だと感じて生きてきました。でも、HSPという気質を知ってから、自 ...

昔の私は、週5日働くだけでヘトヘトでした。何か特別なことをしているわけでもないのに、金曜の夜はもう何もできない。 「自分って体力がないのかな？」と悩んでいたけど、HSPという気質を知って、ようやく理由 ...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉を知って、自分の生きづらさの理由が少しわかった気がした――。でも「HSP＝弱い」「面倒くさい性格」など、誤解されることも少なくありませ ...

「この仕事、もう無理かもしれない」…何度もそう思いながら、私（HSP男性）はいろんな職を転々としてきました。周囲の雑音、人間関係の空気、強いプレッシャー……小さなことでも心が疲れてしまう。そんな私が、 ...

私はHSP気質が強く、人の視線、話し声、職場のざわざわ…そんな環境にずっとストレスを感じてきました。「なんでみんな平気そうなのに、私はこんなにつらいんだろう」と悩んだ時期もあります。 ですが、ある日を ...

「私ってHSPなのかも…」と感じても、その中に種類があるなんて知らなかったという方、多いのではないでしょうか？敏感で疲れやすい、音や光がつらい、人間関係で気を使いすぎる――でもそれ、すべてのHSPに共 ...