まぬるん

私自身、長年痩せ型で悩んでいましたが、高カロリー食品を上手に取り入れることで、3ヶ月で5kgの増量に成功しました。 その経験をもとに、健康的に太るための高カロリー食材をお伝えします。 今すぐ食材をチェ ...

以前の私は、物に囲まれた生活でストレスを感じていました。 しかし、断捨離を始めてから、心も体も軽くなり、生活が一変しました。 今回は、私が実感した断捨離の効果と、その方法についてご紹介します。 1. ...

私自身も最初は半信半疑でした。 しかし、佐々木典士さんの著書『ぼくたちにもうモノは必要ない』を読んで、思い切ってモノを捨て始めてみると、想像以上の変化が訪れました。 実際に捨て活を経験して得たリアルな ...

「できるだけ物を持たず、シンプルに暮らしたい」。 と考える人にとって、飲み水の確保は悩ましい問題です。 ペットボトルはゴミが増えるし、ウォーターサーバーはスペースを取る。 そこで私が選んだのが、パナソ ...

私たちは毎日、やるべきことに追われています。 To Doリストを作っては、こなせなかった自分に落ち込む。 そんな経験、ありませんか？ でも本当に大事なのは、「やること」ではなく「やらないこと」を明確に ...

それ、もしかしたら 気象病（天気痛） かもしれません。 この記事では、自宅で簡単にできる気象病チェックリストをご用意しました。 まずは自分の症状を確認して、少しでも安心につなげてみませんか？ ※このチ ...

もしかするとあなたは「繊細さん（HSP）」かもしれません。 繊細さんは感受性が高いために疲れやストレスを感じやすく、生きづらさを抱える方が多いです。 この記事では、自分の敏感さを診断するチェックリスト ...

梅雨になると頭痛やだるさ、気分の落ち込みを感じてしまいませんか？ 実はそれ、天気が原因の「気象病（きしょうびょう）」かもしれません。 この記事では気象病歴３０年以上の筆者が、梅雨特有の体調不良に効果が ...

「人の感情に振り回されて疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？ HSPだと思っていたけれど、実はエンパスの気質を持っている可能性も。 本記事ではHSPとエンパスの違いをわかりやすく解説しながら、繊 ...

そんな「めまい」に悩まされていませんか？ 原因がわからず不安な方も多いはず。 実はそのめまい、天気や気圧の変化が関係しているかもしれません。 この記事では、天気がもたらす「気象病」とめまいの関係につい ...