まぬるん

「人よりすぐ疲れるのは、私が繊細すぎるから？」そんなふうに感じているあなたへ。実はその“疲れやすさ”、HSPなど繊細な気質と関係があるかもしれません。毎日の中で知らず知らずのうちに心と体のエネルギーを ...

「仕事が続かない私は、どこかおかしいのかな…？」そんなふうに悩んでいるあなたへ。実は、繊細な気質（HSP）ゆえに、環境や人間関係に強いストレスを感じやすい人は少なくありません。 この記事では、仕事が続 ...

「なんで私は、普通にできないんだろう」そんなふうに自分を責めていませんか？ HSPは、音や人の気配に敏感で、他人の気持ちを察しすぎるあまり、生きづらさを抱えやすい気質です。そして多くのHSPが、「せめ ...

私は昔から、何かあるとすぐ「どうしよう」「あのときの言い方、変だったかな」と頭の中でぐるぐる考えてしまうタイプでした。人間関係でも仕事でも、「あのときこう言えばよかった…」と夜眠れなくなることも多々。 ...

5人家族のうち全員がHSPという、ちょっと珍しい環境で暮らしてきた私が出した結論があります。それは、「大人数が苦手なのは性格ではなく気質の問題」だということ。 HSP（Highly Sensitive ...

「またやっちゃった…私って本当にダメだな」——そんなふうに、自分を責めては落ち込む毎日が続いていました。誰かと話したあと、「あんな言い方しなきゃよかった」って何時間も反省して、眠れなくなることも。 も ...

人付き合いに悩むのは、あなただけではありません。私自身、学生時代から「うまく人と関われない」と感じ、社会人になってからも職場の雑談や飲み会は断る理由ばかり探していました。 しかしHSP（繊細さん）とい ...

「もしかして自分ってHSPかも？」そう感じ始めたのは、日常のささいなことで心が疲れていた頃でした。私は長年、自分の繊細さを「性格の欠点」だと感じて生きてきました。でも、HSPという気質を知ってから、自 ...

昔の私は、週5日働くだけでヘトヘトでした。何か特別なことをしているわけでもないのに、金曜の夜はもう何もできない。 「自分って体力がないのかな？」と悩んでいたけど、HSPという気質を知って、ようやく理由 ...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉を知って、自分の生きづらさの理由が少しわかった気がした――。でも「HSP＝弱い」「面倒くさい性格」など、誤解されることも少なくありませ ...